HATHA VINYASA YOGA
Termine & Preise
immer Montags, 19:45 Uhr - 21:00Uhr
Preis:
Gemeinde Breitenbrunn
(genaue Adresse erfährst du nach deiner Anmeldung)
5er Karte: 65 Euro (3 Monate gültig)
Einzelticket: 14 Euro
Schnupperticket: 10 Euro
Nice to know
Nach deiner ersten Anmeldung per Mail oder WhatsApp erhältst du alle Informationen zur Yogastunde sowie die genaue Adresse.
Bitte bringe eine Decke, deine Yoga/Sportmatte und etwas zum überziehen für die Schlussentspannung mit.
Vor Ort sind Yogablöcke vorhanden.
In jeder Stunde liegen für dich Affirmationskarten aus, sowie Tee, Wasser, Nüsse und ätherische Öle.
Informationen zur Yogaklasse
Wie oft verlieren wir uns im Alltag?
Ein Termin jagt den nächsten, der Kopf ist schon drei Schritte voraus – oder noch beim Gestern. Die To-Do-Liste wächst, aber die Verbindung zu uns selbst bleibt auf der Strecke.
Wann hast du dich das letzte Mal wirklich gespürt?
In meiner Yogastunde schenkst du dir genau diesen Raum: zum Ankommen, Loslassen und einfach Sein.
Wir verbinden Körper, Geist und Seele durch achtsame Bewegung, bewusste Atmung und wohltuende Entspannung.
Eine Stunde nur für dich.
Ohne Müssen, ohne Leistung. Nur du – präsent, klar, lebendig.
Füll deine Akkus auf und komm zurück in deine Kraft – für dich und alles, was dir wichtig ist.
Was dich erwartet:
Asana (Körperhaltungen)
In jeder Stunde erwartet dich eine ausgewogene Mischung aus kraftvollen, herausfordernden, dynamischen und statischen Sequenzen. So stärkst du deinen Körper ganzheitlich. Zum Abschluss nehmen wir uns Zeit für entspannende Haltungen, die dich dehnen, erden und sanft auf die Schlusentspannung vorbereiten.
Pranayama (Atemübungen)
Atemübungen sind fester Bestandteil jeder Stunde. Du lernst verschiedene Techniken kennen, die dir helfen, Ruhe zu finden und dich mit deinem Körper zu verbinden. Diese Übungen kannst du ganz einfach in deinen Alltag integrieren – ideal zum Einschlafen oder in stressigen Momenten.
Meditation & Achtsamkeit
Um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen, starten und enden wir die Stunde mit Meditation und Achtsamkeitsübungen. Meditation ist ein kraftvolles Werkzeug, das uns zentriert, unsere Konzentration stärkt und für innere Ruhe sorgt. Sie kann positive Effekte auf Blutdruck, Immunsystem und unser allgemeines Wohlbefinden haben.
... weitere Informationen
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alle Yogalevels außer absolute Anfänger
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Anmeldungen laufen über eine WhatsApp Gruppe in meiner Yoga WhatsApp Community
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offene Klasse mit fortlaufenden Terminen, keine fest Kursreihe. Das gibt dir die Freiheit, auch einmal auszusetzen, wenn du dich nicht wohl fühlst
Bei körperlichen oder psychischen Erkrankungen oder bei Unsicherheiten ob du Yoga praktizieren darfst, besprich dies bitte mit deiner behandelnden Ärztin/Arzt vorab.