Yoga
in der Schwangerschaft
Termine & Preise
immer Mittwoch, 18:00 Uhr - 19:15 Uhr
Preis:
Hebammenpraxis
Sabine Drexl
Ingolstädterstraße 32
92339 Beilngries
5er Karte: 65 Euro (3 Monate gültig)
Einzelticket: 14 Euro
Schnupperticket: 10 Euro
Nice to know
Nach deiner ersten Anmeldung per Mail oder WhatsApp erhältst du alle Informationen zur Yogastunde.
Bitte bringe eine Decke und etwas zum überziehen für die Schlussentspannung mit.
Vor Ort sind Yogamatten sowie Yogablöcke und dicke Kissen vorhanden.
In jeder Stunde liegen für dich Affirmationskarten aus, sowie Tee, Wasser, Nüsse und ätherische Öle.
Informationen zur Yogaklasse
Yoga in der Schwangerschaft ist eine wundervolle Gelegenheit dir aktiv eine Auszeit von deinem stressigen Alltag für dich und deinen Bauchbewohner zu schaffen. Es schenkt dir Zeit für dich, deinen Körper, Geist und dein ungeborenes Baby. Damit kannst du dich voll und ganz auf dich, dein Baby und die bevorstehende Geburt konzentrieren und vorbereiten.
Yoga in der Schwangerschaft gibt dir....
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eine Auszeit für dich und dein Baby
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Mobilisierung, Kräftigung und Dehnung
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üben von Entspannungs- und Atemübungen sowie Meditation für deine Schwangerschaft, Geburt und darüber hinaus
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Stärkung der Bindung zwischen dir und deinem ungeborenen Baby
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Stärkung deines Vertrauens in dich und Aufbau der nötigen mentalen und körperlichen Kraft für die bevorstehende Geburt
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Austausch mit den anderen werdenden Mamas
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viel Entspannung und Ruhe
... weitere Informationen
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keine Vorkenntnisse notwendig, Yoganeulinge sind genauso herzlich Willkommen wie geübte Yogis
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ab der 13. SSW kannst du damit beginnen und bis zur Geburt dabei sein - solange du dich wohl fühlst
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offene Klasse mit fortlaufenden Terminen, keine fest Kursreihe. Das gibt dir die Freiheit, auch einmal auszusetzen, wenn du dich nicht wohl fühlst
Bei Vorerkrankungen, Risikoschwangerschaften oder bei Unsicherheiten ob du Yoga praktizieren darfst, besprich dies bitte mit deiner behandelnden Ärztin/Arzt oder Hebamme.